A형 독감 격리 기간 며칠? 집에서 마스크 착용 필수일까 (+ 가족 감염 시 대처법, 실내 주의사항)

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요즘 갑자기 고열이 나고 온몸이 쑤시면서 "혹시 A형 독감일까?" 걱정되시는 분들 많으시죠? 저도 지난겨울에 갑자기 38도 넘는 열이 나면서 병원 갔더니 A형 독감 판정받고 진짜 당황했던 기억이 있어요. 그때 제일 걱정됐던 게 "집에 어린 아이랑 부모님이 있는데 격리 며칠이나 해야 하지?", "계속 마스크 쓰고 있어야 하나?" 이런 거였는데, 정확한 정보를 몰라서 불안하더라고요. A형 독감 격리는 법적 의무가 아닌 권장 사항이지만, 전염력이 워낙 강해서 가족 감염을 막으려면 제대로 된 A형 독감 격리 기간과 주의사항을 알고 실천하는 게 정말 중요합니다. 이 글에서 A형 독감 격리 며칠 해야 하는지, 잠복기 동안 전염 가능성은 얼마나 되는지, 집에서 마스크 꼭 써야 하는지, 학교 출석정지 기준까지 명확하게 알려드릴게요.

A형 독감 격리 기간 며칠인가요

해열 후 24시간이 기준입니다

질병관리청에 따르면, A형 독감 격리 기간은 해열제 복용 없이 발열이 떨어진 후 24시간까지입니다. 즉, 약 먹지 않고 자연스럽게 열이 내린 상태가 하루 이상 지속되면 격리를 해제할 수 있다는 거예요. 예전에는 5일 격리가 일반적이었는데, 최근 질병관리청 지침이 바뀌면서 해열 후 24시간 기준으로 완화됐습니다. 그런데 여기서 중요한 건 "해열제 없이" 열이 떨어졌을 때라는 점이에요. 타이레놀이나 부루펜 같은 해열제를 먹고 열이 내려간 건 진짜 해열이 아니거든요. 약 효과가 떨어지면 다시 열이 오를 수 있으니까 해열제 중단 후 24시간 동안 발열이 없어야 격리 해제가 가능합니다.

5~7일 격리가 더 안전합니다

해열 후 24시간만 지나면 격리 해제가 가능하긴 하지만, 의료진들은 안전을 위해 5~7일간 격리를 권장하고 있어요. 왜냐하면 A형 독감은 증상 발현 후 5~7일 정도까지 전염력이 유지되거든요. 특히 어린아이나 면역력이 약한 사람은 증상 시작 후 10일 이상까지도 바이러스를 배출할 수 있다고 해요. 그래서 열은 내렸지만 기침이나 콧물 같은 호흡기 증상이 남아있다면, 최소 5일은 외출을 자제하고 집에서 쉬는 게 본인 회복에도 좋고 다른 사람 감염 위험도 줄일 수 있습니다. 저도 A형 독감 걸렸을 때 열은 3일 만에 떨어졌는데 기침이 일주일 넘게 가더라고요.

A형 독감 전염 경로와 감염력

비말 전파가 주요 경로입니다

A형 독감 전염은 주로 비말 전파로 이루어져요. 감염자가 기침이나 재채기할 때 나오는 침방울(비말)에 바이러스가 들어있는데, 이게 1~2미터 범위까지 날아가서 다른 사람 호흡기로 들어가면 감염되는 거예요. 또 감염자가 만진 문손잡이, 리모컨, 수저 같은 물건 표면에 바이러스가 묻을 수 있고, 다른 사람이 그걸 만진 손으로 자기 눈, 코, 입을 만지면 간접 접촉으로도 감염됩니다. 특히 A형 독감은 전염력이 워낙 강해서 한 명이 걸리면 같이 사는 가족 중 60~70%가 감염될 정도예요. 밀폐된 실내에서 환기 없이 지내면 감염 위험이 훨씬 높아지고요.

증상 발현 1일 전부터 전염됩니다

많은 분들이 "아직 증상 없으니까 괜찮겠지" 생각하시는데, A형 독감은 증상 나타나기 하루 전부터 이미 전염력이 있어요. 그러니까 본인이 A형 독감인 줄도 모르는 상태에서 이미 주변 사람들한테 바이러스를 퍼뜨리고 있을 수 있다는 거죠. 전염력은 발병 후 3~4일째에 가장 강하고, 일반적으로 증상 시작 후 5~7일까지 지속됩니다. 소아나 면역저하자는 10일 이상까지 바이러스를 배출할 수 있고요. 저도 증상 나타나기 전날 회사에서 회의했는데, 나중에 같이 회의했던 동료 두 명이 A형 독감 걸렸다고 하더라고요.

A형 독감 잠복기 동안 전염 가능성

잠복기는 1~4일입니다

A형 독감 잠복기는 보통 1~4일 정도예요. 바이러스에 노출된 후 평균 2일 정도 지나면 증상이 나타나는 거죠. 이 기간에는 아직 열이나 기침 같은 증상이 없어서 본인도 감염된 줄 모르는 경우가 대부분입니다. 문제는 잠복기 말기, 그러니까 증상 나타나기 하루 전쯤부터는 이미 전염력이 생긴다는 거예요. 그래서 "나는 멀쩡한데 왜 애가 독감 걸렸지?" 싶었는데 알고 보니 본인도 이미 감염돼 있었던 경우가 많습니다. 특히 어린이집이나 학교처럼 사람 많은 곳에서는 한 명이 걸리면 순식간에 여러 명으로 퍼지는 이유가 바로 이 잠복기 전염 때문이에요.

가족 중 의심 증상 있으면 즉시 격리하세요

가족 중 한 명이라도 "몸이 으슬으슬하다", "목이 아프다", "열날 것 같다" 이런 초기 증상 보이면 바로 방 분리하고 마스크 착용하는 게 중요해요. 증상 나타나기 전부터 이미 바이러스 배출이 시작될 수 있으니까요. 특히 집에 노약자나 어린아이가 있다면 더욱 빠르게 대응해야 합니다. A형 독감은 증상 발현 후 치료제 복용이 빠를수록 효과가 좋거든요. 타미플루 같은 항바이러스제는 증상 시작 후 48시간 이내에 복용해야 제대로 효과를 볼 수 있어요.

A형 독감 격리 중 가족 감염 예방법

방 분리가 가장 중요합니다

A형 독감 격리 중에 가족 감염을 막으려면 무엇보다 방 분리가 필수예요. 가능하면 환자는 혼자 쓰는 방에서 지내고, 화장실도 따로 쓰는 게 제일 좋습니다. 만약 방이 하나밖에 없다면 최소한 침대나 이불을 따로 쓰고, 커튼이나 칸막이로 공간을 나눠주세요. 식사도 같은 식탁에서 같이 하지 말고, 환자 방에 따로 가져다주는 게 안전합니다. 수건, 컵, 수저, 칫솔 같은 개인 용품은 절대 공유하면 안 되고요. 환자가 쓴 식기는 다른 가족 것과 분리해서 뜨거운 물에 세척하거나 식기세척기에 돌리는 게 좋아요.

환기와 소독을 철저히 하세요

A형 독감 바이러스는 밀폐된 공간에서 특히 오래 살아남아요. 그래서 환자가 있는 집안을 2시간마다 10분씩 환기해주는 게 정말 중요합니다. 추운 겨울이라 창문 열기 싫으시겠지만, 환기가 감염 예방에 제일 효과적이에요. 문손잡이, 전등 스위치, 리모컨, 화장실 변기 손잡이 같이 손이 자주 닿는 곳은 하루에 2~3번 소독제로 닦아주세요. 락스 희석액(물 1리터에 락스 1~2스푼)이나 알코올 소독제 사용하면 됩니다. 환자가 쓴 휴지는 바로 비닐봉투에 넣어서 밀봉한 뒤 버리고요.

A형 독감 격리 시 실내 마스크 착용 필요성

환자와 가족 모두 마스크 착용해야 합니다

집안에서도 마스크 착용이 필수예요. 환자는 방에서 나올 때는 물론이고, 가족과 같은 공간에 있을 때는 항상 마스크를 써야 합니다. 기침이나 재채기할 때 나오는 비말에 바이러스가 가득하거든요. 돌봐주는 가족도 환자 방에 들어갈 때는 반드시 마스크 착용하고, 환자 접촉 후에는 즉시 손 씻어야 해요. KF94 마스크가 제일 좋긴 한데, 없으면 일반 덴탈 마스크라도 쓰는 게 안 쓰는 것보다 훨씬 낫습니다. 저는 A형 독감 걸렸을 때 가족들이랑 밥 먹을 때 빼고는 집 안에서도 계속 마스크 쓰고 있었어요.

열 내리고 24시간 지나면 마스크 벗어도 됩니다

그럼 언제까지 마스크 써야 하냐고요? 기본적으로는 해열 후 24시간까지 착용하는 게 원칙이에요. 하지만 집에 영유아나 노약자처럼 면역력 약한 가족이 있다면, 호흡기 증상(기침, 콧물)이 완전히 사라질 때까지 마스크 쓰는 게 더 안전합니다. 증상 시작 후 일주일 정도는 조심하는 게 좋아요. 저희 집은 6살 아들이 있어서 열 내리고도 5일 정도는 집 안에서도 마스크 쓰고 지냈습니다.

A형 독감 학교 출석정지 기준

학교보건법상 출석정지 감염병입니다

A형 독감은 학교보건법 시행규칙에 따라 제3군 법정 감염병으로 분류돼 있어요. 그래서 학생이 A형 독감에 걸리면 출석정지 조치를 받게 됩니다. 출석정지 기간은 해열 후 24시간이 경과할 때까지예요. 이 기간에는 학교에 가지 못하지만, 질병으로 인한 출석정지는 결석으로 처리되지 않고 출석으로 인정받습니다. 즉, 성적이나 출석일수에 불이익이 없다는 거죠. 다만 출석 인정을 받으려면 병원에서 받은 진단서나 의사소견서를 학교에 제출해야 해요.

학원도 가지 않는 게 좋습니다

학교는 못 가지만 학원은 괜찮지 않냐고 묻는 분들 계신데, 학원도 가지 않는 게 맞습니다. A형 독감은 전염력이 워낙 강해서 증상 있는 상태로 학원 가면 다른 학생들한테 옮길 위험이 크거든요. 최소한 해열 후 24시간까지는 집에서 쉬고, 가능하면 호흡기 증상이 거의 사라질 때까지 학원도 쉬는 게 안전합니다. 학습지나 과외 선생님도 마찬가지고요. 본인 건강 회복에도 중요하고, 다른 사람 감염시키지 않는 게 더 중요합니다.